معرفی مزاج گرم وتر

مزاج دموی (خون) ماهیت هوا دارد و گرم و‌تر است.

مزاج دموی‌ها گرم و‌تر است و تعادل آن به ترکیبات شیمیایی موجود در خون مربوط می‌شود.

افراد با این مزاج پوست مرطوب با منافذ باز دارند و پرمو و پراشتها هستند.

 

افزایش این مزاج موجب سنگینی، شیرین شدن دهان، قرمزی زبان و سرخی پوست می‌شود.

پرخوری بر حالت دموی مزاج می‌افزاید و استفاده از غذا‌های سرد، میانه‌روی در خوردن و نوشیدن زیاد آب رقیقی خون را زیاد و از حرارت بدن می‌کاهد.

این گروه از افراد گرایش به چاقی دارند، بافت‌های بدنشان نرم و مرطوب و خون‌سازی در آنان زیاد است، خواب خوبی دارند، نرم‌خو و مهربان‌تر از سایر مزاج‌ها هستند و نبض آن‌ها محکم، پر می‌زند و بدنشان گرم است.

افرادی که دارای مزاج گرم و‌تر یا دموی هستند بهتر است غذا‌های نشاسته‌ای کمتر بخورند

 

نکاتی که مزاج گرم و‌تر باید در زندگی روزمره رعایت کند

۱- از غذا‌های با فیبر بالا استفاده نمایید تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشید.

۲- انجام حجامت سالی ۲ الی ۳ بار برای شما خیلی مفید می‌باشد.

۳- کم خوری و استفاده از غذا‌های کم‌کالری و ساده، بخصوص در ماه‌های گرم سال برایتان مفید است.

۴- بهتر است از مصرف زیاد ادویه‌های تند و انواع شور، گوشت زیاد، غذا‌های نشاسته‌ای (ماکارونی، برنج، سیب‌زمینی) و گرمی جات، پرهیز کنید.

۵- خوردن آب و چای را حتی‌المقدور با چند قطره آب لیموشیرین تازه همراه کنید.

۶- هر روز ۱۵ الی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی و یا دویدن صبحگاهی داشته باشید.

۷- شش تا هفت ساعت خواب در شبانه‌روز برای شما کافی می‌باشد.